Avokadosuklaamousse (sokeriton, mutta makea)

 

Sokeritonta, mutta herkullista.

Kerrankin onnistuin "terveellisen" herkkuni kanssa.

Tai sitten vieroitusoireet pääsiäisestä ovat kovat..

Mut siis hyvää!

Blenderissä survotaan:

avokadoa

taatelia

banaania

raakakaakaojauhetta

maapähkinävoita

ripaus ruususuolaa

hunaja lusikallinen

vanilijaa ja kanelia

  

Koristeeksi mansikoita ja vadelmia

Varsinaista valkoista sokeria ei ole,

hedelmäsokeria melkoisesti.

Terveellisyydestä en tiedä, mutta avokadon ja raakakaakaojauheen 

terveysvaikutuksia ainakin kovasti buustataan.

Lapsillekin maistui.

Ensi kerralla ennen pitkää lenkkiä vedän vaan tätä.

Kyllä tuli meinaan puhtia,

energiaa riittää!

Moussen ylijäämästä tein muffinsseja,

raportoinkin niistä myöhemmin.

Neloset!

Yleisön pyynnöstä (Asmon!!) julkaistaan kooste 

Iivon 4-vee synttäreistä.

Ne oli jo "eilen".

Juhlat pidettiin Luvian Vedon majalla. 

Ja tänä vuonna sää mahdollisti pulkkailun ja laavuilun

Blogissa on aiemmin julkaistu ykkös- kakkos- ja kolmossynttärit.

Tänä vuonna teema ei ihan kirkastunut, 

mutta muumifani halusi juhliinsa muumitalokakun ja käärmekakun.

Muita toiveita ei ollut.

Muumitalokakku: Kevät saapuu Muumilaaksoon.
Visio oli parempi kuin lopputulos.
Ja notetomyself: pieni kakku riittää.



 Käärmekakku oli menestys.
Sen reseptin julkaisenkin myöhemmin.

 

Paljon lähipiiriä saatiin mukaan juhliin,

kiitos kaikille!

Fionalla oli päivän paras tyyli.
Pikkutaaperosta! Klikkaa itsesi verkkokauppaan!!

Pulkkamäestä innostui moni aikuinenkin,
iloisia ilmeitä oli paljon!

Ja voi sitä lahjojen määrää. 

Nelivuotiaalle pojalle upeita lahjoja sateli, mm. pikkulegoja, zoobeja, uimalasit, vaatteita, kirjoja, muumijuttuja: puuhakirjaa, dvd:tä jne, pelejä, reppu, sählymaali, mailoja, ja vaikka mitä,
kuinka voisimme kyllin kiittääkään!

Eiliset havainnot juoksu-lajista

Juoksu on helppo laji,

kun "koska vaan voi pukee lenkkarit jalkaan, ja ovesta ulos".

 Mä oon nyt vuoden verran harrastellut juoksua,

ja kokemukseni on vähän toisenlainen.

Kuten kaikki lajit, vaatii sekin omat valmistelunsa.

Ennen, ku oven voi avata ja alkaa ravata,

pitää miettiä

1. Ravinto

Ei heti ruuan jälkeen, ei myöskään tyhjällä mahalla,

Ravinnolla on merkitystä,

ei mässyy, ei sokerii, mut energiapitosta,

ja pitää olla nestetasapainossa kans.

2.Pukeutuminen

Tiukat trikoot, joissa vyötäröllä kiinnitys,

Juoksusukat (ostin Tukholmasta pinkit kompressiosukat,

ja testaan niitä vasta)

toppi/paita/

juoksupuku

Sit ne kuuluisat hyvät lenkkarit

(löytyy yleensä ylähyllyltä, erinäisten testien jälkeen,

ja ei oo halvat..)

Pipo/panta/tuubihuivi

Hanskat?

Tukka hyvin

3.Viihdykkeet

Mulla puhelimessa musa ja Sport Tracker

Kädessä aktiivisuusranneke yhdistettynä sykevyöhön

Lenkkisuunnitelma (kartta)

Vauhti/aika/sykeajatus

Nenäliinat

Huomioitava myös

lapsenhoito

keli (no onhan se upeempaa juosta auringonpaisteessa päivällä,

ku pakkasessa, sateessa aamuyössä((mitä myös joutunu harrastaa)).

rytmi

verryttelyt

lihashuolto

kunto

Mut sitten heti, kun noi on tsekattu, nii

ylös, ulos ja lenkille! 

 

Unohtuk jotain?