Avokadosuklaamousse (sokeriton, mutta makea)

 

Sokeritonta, mutta herkullista.

Kerrankin onnistuin "terveellisen" herkkuni kanssa.

Tai sitten vieroitusoireet pääsiäisestä ovat kovat..

Mut siis hyvää!

Blenderissä survotaan:

avokadoa

taatelia

banaania

raakakaakaojauhetta

maapähkinävoita

ripaus ruususuolaa

hunaja lusikallinen

vanilijaa ja kanelia

  

Koristeeksi mansikoita ja vadelmia

Varsinaista valkoista sokeria ei ole,

hedelmäsokeria melkoisesti.

Terveellisyydestä en tiedä, mutta avokadon ja raakakaakaojauheen 

terveysvaikutuksia ainakin kovasti buustataan.

Lapsillekin maistui.

Ensi kerralla ennen pitkää lenkkiä vedän vaan tätä.

Kyllä tuli meinaan puhtia,

energiaa riittää!

Moussen ylijäämästä tein muffinsseja,

raportoinkin niistä myöhemmin.

Neloset!

Yleisön pyynnöstä (Asmon!!) julkaistaan kooste 

Iivon 4-vee synttäreistä.

Ne oli jo "eilen".

Juhlat pidettiin Luvian Vedon majalla. 

Ja tänä vuonna sää mahdollisti pulkkailun ja laavuilun

Blogissa on aiemmin julkaistu ykkös- kakkos- ja kolmossynttärit.

Tänä vuonna teema ei ihan kirkastunut, 

mutta muumifani halusi juhliinsa muumitalokakun ja käärmekakun.

Muita toiveita ei ollut.

Muumitalokakku: Kevät saapuu Muumilaaksoon.
Visio oli parempi kuin lopputulos.
Ja notetomyself: pieni kakku riittää.



 Käärmekakku oli menestys.
Sen reseptin julkaisenkin myöhemmin.

 

Paljon lähipiiriä saatiin mukaan juhliin,

kiitos kaikille!

Fionalla oli päivän paras tyyli.
Pikkutaaperosta! Klikkaa itsesi verkkokauppaan!!

Pulkkamäestä innostui moni aikuinenkin,
iloisia ilmeitä oli paljon!

Ja voi sitä lahjojen määrää. 

Nelivuotiaalle pojalle upeita lahjoja sateli, mm. pikkulegoja, zoobeja, uimalasit, vaatteita, kirjoja, muumijuttuja: puuhakirjaa, dvd:tä jne, pelejä, reppu, sählymaali, mailoja, ja vaikka mitä,
kuinka voisimme kyllin kiittääkään!

Eiliset havainnot juoksu-lajista

Juoksu on helppo laji,

kun "koska vaan voi pukee lenkkarit jalkaan, ja ovesta ulos".

 Mä oon nyt vuoden verran harrastellut juoksua,

ja kokemukseni on vähän toisenlainen.

Kuten kaikki lajit, vaatii sekin omat valmistelunsa.

Ennen, ku oven voi avata ja alkaa ravata,

pitää miettiä

1. Ravinto

Ei heti ruuan jälkeen, ei myöskään tyhjällä mahalla,

Ravinnolla on merkitystä,

ei mässyy, ei sokerii, mut energiapitosta,

ja pitää olla nestetasapainossa kans.

2.Pukeutuminen

Tiukat trikoot, joissa vyötäröllä kiinnitys,

Juoksusukat (ostin Tukholmasta pinkit kompressiosukat,

ja testaan niitä vasta)

toppi/paita/

juoksupuku

Sit ne kuuluisat hyvät lenkkarit

(löytyy yleensä ylähyllyltä, erinäisten testien jälkeen,

ja ei oo halvat..)

Pipo/panta/tuubihuivi

Hanskat?

Tukka hyvin

3.Viihdykkeet

Mulla puhelimessa musa ja Sport Tracker

Kädessä aktiivisuusranneke yhdistettynä sykevyöhön

Lenkkisuunnitelma (kartta)

Vauhti/aika/sykeajatus

Nenäliinat

Huomioitava myös

lapsenhoito

keli (no onhan se upeempaa juosta auringonpaisteessa päivällä,

ku pakkasessa, sateessa aamuyössä((mitä myös joutunu harrastaa)).

rytmi

verryttelyt

lihashuolto

kunto

Mut sitten heti, kun noi on tsekattu, nii

ylös, ulos ja lenkille! 

 

Unohtuk jotain?

 

Turistina Tukholmassa

Pääsiäisen kunniaksi pakattiin laukku 

ja piipahdettiin Tukholmassa.

En suosittelisi varsinaisesti pikkulapsiperhekohteeksi,

mutta mukava ja kevyt irtiotto arjesta.

Ja maalaislapsille melkoinen elämys.

Tukholmassa in oli 

kevät, lenkkarit, kuparinenskumppa väritys, 70-luku, 

suklaiset herkut, väkipaljoudet ja hatut. 

Me tapasimme sukulaisia, 

Astrid Lingrenin satuhahmoja ja 

kaupungin sykettä.

Söimme paljon herkkuja, 

joimme skumppaa (shampanjaakin!), 

aistimme kaupungin sykettä

ja tuhlailimme.

Vietimme paljon aikaa myös hotellin leikkihuoneessa 

ja Kakuenon perheen kanssa.

Globenin katolla kulkee pikkupallo,

josta on upeat näkymät kaupungin ylle.

Mitä tehdä viinipullonkorkeista?

Kuva NKsta.

Herkuja on siinä monenlaista.

"Lähti kyllä vähän käsistä"

Junibacken. Upeita toteutuksia satumaailmasta. Tosin kaikki sadut ei meille vielä tuttuja. Valitettavan tiiviisti rakennettu ja väkeä sattui pitkänperjantain kunniaksi olemaan liikaa.

Ja onhan laivalla aina kivaa!

Kiitos kaikille, joille kiitos kuuluu!

Kyllä se matkailu vaan avartaa,

ja seuraavia retkiä odotellessa! 

Vuoden 2013 pääsiäisfiiliksiä täällä. klik.
Olenpa tosiaan ollut trendiaallon huipulla töhnämunieni kanssa. 

Einiimageet keksit

Ei nii mageet keksit, 

elikkäs sokeriton elo alko kaipaa vähän herkkui.

Nää toimi nyt hetkellisesti..

Sisältää

desin kookosöljyä

reilun desin maustamatonta jugurttii

pari ruokalusikallista hunajaa

3 desii kaurahiutaleita

2 rkl kaakaojauhetta

soodaa

leivinjauhoo

hasselpähkinänmurui

vehnäleseit

ripauksen suolaa

Tein pikku pallosii ja litistin ne leivinpaperin päälle

Uunissa olivat 17 minsaa, noin 170 asetetta.

Lapsetkin söi,

joten kyl nää ny kekseist meni.

Tai sitten se oli tuo Muumipurkki hämäys,

mihin mä niitä säilöin.

 

 

Muu perhe hiihtolomaili viime viikon,

minä sen perjantain,

sen kunniaksi piipahdettiin Muumimaaliman Taikatalvessa.

Pääsin jutuille Niiskuneidin kaa,

kyl hän varmaa toivotti mu terveellisempää elämää tsemppii,

ja sitä nyt justii tarviiki..

PT

Pitkä Tauko

Pian Taas

Pienet Terkut

Pystynkö Tähän

Pullukka Treeni

Personal Trainer

Siinä kait ne olennaisimmat.

Taukoiltu täältä,

kun on ollut muka muuta..

Tää blogi ei muutu fitnesshenkikseksi,

siitä ollaan vielä niin kaukana,

mutta voin vähän valottaa uutta eloani.

En ole askarrellut, herkutellut enkä blogeillut.

Olin loppusyksystä Liikun Inbody-mittauksessa,

ja masennuin.

Nyt asialle yritetään tehdä jotain.

Joulupukki auttoi mua, antamalla lahjaksi personal trainerin!

PT on laatinut minulle ruokavalion ja kunto-ohjelman.

Sisältää 2 salitreeniä ja 4 aerobista treeniä 

(olennaista matala syke ja aika, ei väliä lajista).

Lisäksi reenaamme yhdessä viikottain.

Nyt kuukauden jälkeen voin kertoa,

että oon kyllä ihan innoissani.

Ehkäpä joskus voin raprotoida positiivisia tuloksia. Toivon.

Lasten kanssa pystyy tekee jotain harjoituksii.

Yläkuva eiliseltä.

Hiukan vaihtelee nää talvikelit.

Edelleen Paulan kahvakuula on in.

Kuvan kuula tosin pelkkää kuvausrekvisiittaa..

Terveisiin ysikytluvult. Löysin suulista treenikaverin.

Melko eilinen, mutta kätevä, 

sillon kun ei oo lapsenvahtii ja ei pääse ulos. 

Hiihtokuva Lapin reissulta.

Huomioi MOVEITin kassi.

Siellä on huiput jumpat edelleen!

 

Energistä jatkoa!